Qu'est-ce que la technique Pomodoro ?

Développée dans les années 1980 par Francesco Cirillo, qui utilisait un minuteur de cuisine en forme de tomate (pomodoro). La méthode : 25 minutes de travail concentré, 5 minutes de pause, et on recommence. Après 4 cycles, prenez une pause plus longue.

Pourquoi 25 minutes ?

Assez long pour entrer en mode concentré, assez court pour que les distractions semblent faciles à différer. 25 n'est pas magique — certains préfèrent 50/10, d'autres 30/5. Personnalisez-le.

Cela fonctionne-t-il pour le travail créatif ?

Oui, avec des nuances : si vous êtes en plein élan à la 23e minute, terminez votre idée avant de faire une pause. Le minuteur est un guide, pas un tyran.

Les notifications nécessitent-elles une autorisation ?

Oui. Le navigateur demandera une seule fois lorsque vous appuierez sur Démarrer pour la première fois. Accordez-la pour pouvoir laisser l'onglet en arrière-plan.

Task Hub

Minuteur Pomodoro

Minuteur Pomodoro en ligne gratuit avec pauses courtes et longues

Minuteur Pomodoro classique 25/5 avec notifications navigateur et durées de focus/pause personnalisables.

Essai gratuit de 14 jours Voir comment ça marche → Task Hub

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Essai gratuit de 14 jours

La technique Pomodoro est la méthode de productivité la plus simple qui fonctionne vraiment : 25 minutes de travail concentré, 5 minutes de pause, et on recommence. Après 4 cycles, prenez une pause plus longue de 15 minutes. Ce minuteur Pomodoro gratuit en ligne gère les trois chronomètres (focus, pause courte, pause longue), compte vos sessions, totalise vos minutes de concentration et envoie une notification navigateur à chaque transition pour que vous puissiez laisser l'onglet ouvert en arrière-plan. Personnalisez la durée du focus, des pauses et le déclencheur de pause longue. Utilisez-le pour le travail approfondi, l'écriture, le codage, les études et toute tâche où vous devez être honnête sur "j'ai travaillé 4 heures" vs "j'ai réellement travaillé 1 heure et été distrait pendant 3."

How to Use

1 Appuyez sur Démarrer — 25 minutes de focus commencent 2. Travaillez sans distraction 3. Quand le minuteur atteint zéro, prenez une courte pause (5 min) 4. Après 4 cycles de focus, prenez une longue pause (15 min) 5. Ajustez les minutes de focus / pause dans les Paramètres si nécessaire

Benefits

Rythme Pomodoro classique 25/5/15

Notifications navigateur à chaque transition

Suivi des minutes de focus de la journée

Durées de focus et de pause personnalisables

Gratuit, sans pub, sans inscription

FAQ