¿Qué es la Técnica Pomodoro?

Desarrollada en los años 80 por Francesco Cirillo, quien usaba un temporizador de cocina con forma de tomate (pomodoro). El método: 25 minutos de trabajo enfocado, 5 minutos de descanso y repetir. Tras 4 ciclos, tómate un descanso más largo.

¿Por qué 25 minutos?

Suficiente para entrar en modo de trabajo enfocado, pero lo bastante corto para que aplazar las distracciones sea manejable. El 25 no es mágico: algunos prefieren 50/10, otros 30/5. Personalízalo.

¿Funciona para el trabajo creativo?

Sí, con matices: si estás en pleno flujo en el minuto 23, termina el pensamiento antes de pausar. El temporizador es una guía, no un tirano.

¿Las notificaciones necesitan permiso?

Sí. El navegador lo solicitará una sola vez cuando pulses Iniciar por primera vez. Concédelo para poder dejar la pestaña en segundo plano.

Task Hub

Temporizador Pomodoro

Temporizador Pomodoro gratuito con pausas cortas y largas

Temporizador Pomodoro clásico 25/5 con notificaciones del navegador y duraciones de enfoque/descanso personalizables.

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La técnica Pomodoro es el método de productividad más sencillo que realmente funciona: 25 minutos de trabajo enfocado, 5 minutos de descanso y repetir. Tras 4 ciclos, tómate un descanso más largo de 15 minutos. Este Temporizador Pomodoro gratuito en el navegador gestiona los tres temporizadores (enfoque, descanso corto, descanso largo), cuenta tus sesiones, totaliza tus minutos de enfoque y envía una notificación del navegador en cada transición para que puedas dejar la pestaña abierta en segundo plano. Personaliza la duración del enfoque, del descanso y el umbral del descanso largo. Úsalo para trabajo profundo, escritura, programación, estudio y cualquier tarea en la que necesites ser honesto sobre "trabajé 4 horas" frente a "trabajé 1 hora real y me distraje 3".

How to Use

1 Pulsa Iniciar — comienza el enfoque de 25 minutos 2. Trabaja sin distracciones 3. Cuando el temporizador llegue a cero, toma un descanso corto (5 min) 4. Tras 4 ciclos de enfoque, toma un descanso largo (15 min) 5. Ajusta los minutos de enfoque / descanso en Configuración si es necesario

Benefits

Ritmo Pomodoro clásico 25/5/15

Notificaciones del navegador en las transiciones

Registra los minutos de enfoque del día

Duraciones de enfoque y descanso personalizables

Gratuito, sin anuncios, sin registro

FAQ